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2008年10月01日
ゴルフ好きにはたまらない！[おすすめ本]
2008年10月01日
ゴルフ好きにはたまらない！[おすすめ本]
こんにちは、企業カウンセラーの山口恵里です。
久々に筆をとりました(更新しました）
久々だというのに、話題がこれというのもなんですが。。。(^^ゞ
ゴルフ好きにはたまらない本を父の書斎から発見。
「また、あのゴルフ狂はこんなものを。。。」
と呆れながら、ちょっと拝借したのですが、
「お、面白いっ！！！」
ゴルフをする人なら誰でも経験があることが、
あまりにもリアルに痛烈、面白おかしく書いてあるので、
思わず引き込まれてしまいました。
その本とは、
投稿者 ドリームサポート山口 : 13:04 | コメント (2)
2008年09月17日
メンタルヘルスのキー･･･３R[心時代のメンタルヘルス]
こんにちは、企業カウンセラーの山口恵里です。
今、食事休憩中に仕入れたちょっとしたネタをひとつ(笑)
職場のメンタルヘルスを保ち、生産性を向上させるためのキーとなるものに「３R」という考え方があります。
３Rとは。。。
「Recreation」＝楽しむ
「Rest」＝しっかり休む
「Relaxation」＝神経を休める
この３つのRを実行しようと思えばワークライフバランスを大切にし、社員にプライベートの時間がある状態にすることも必要ですし、欧米のように社内でリラクゼーション施設やコミュニティスペースを用意するといった方法もあるでしょう。また最近は不眠症の方も多いのでよく眠れるための「睡眠健康法」を啓蒙したり、簡単に取り組める「ブリーフリラクゼーション」などを職場で取り入れたりする事なども効果的であると思います。
「ブリーフリラクセーション」と「睡眠健康法」に関しては、以前私が執筆したこちらの記事を参考にしてください。
ブリーフリラクセーション
http://www.metaboo.jp/care/beauty/beauty10.html
睡眠健康法
http://www.metaboo.jp/care/beauty/beauty9.html
この３Rは欧米では社員のストレス耐性を高めるために以前から取り入れられている考え方です。皆様の職場でもできる事から、たとえ一つでもいいので取り組んでみてはいかがでしょうか。
いつも応援クリックありがとうございます。あなたの応援に感謝します。
投稿者 ドリームサポート山口 : 13:03 | コメント (0)
2008年09月16日
あまりにもひどいので。。。[徒然なるままに･･･]
こんにちは、企業カウンセラーの山口恵里です。
あまりにも、スパムがひどいので、（ここ1週間で60件ぐらいありました）
最新の記事のみトラックバックとコメントを受付るようにしようと思います。
皆様にはご迷惑をおかけするかもしれませんが、
どうぞご理解くださいますよう宜しくお願いいたします。